こんにちは女医です（ ＾ ▽ ＾）/
今日は朝から雨で肌寒い日ですね。°°（>＿<）°°。
あの猛暑猛暑から残暑残暑はどこへやらヾ（・・；）
今はすっかり秋モード全快です（*＾∇＾*）
秋は食欲の秋と言われているだけに
おいしい物沢山ありますよねヽ(＾▽＾)ノ
なかでもフルーツ！！
私は毎年巨峰狩りに行っています
いつも巨峰をおなかいっぱい食べに行っているのですが
今年はあの猛暑残暑の影響で例年と比べ不作らしく
いつも行っている所が巨峰狩り中止に…・・(￣▽￣:)
ほんとｼｮｯｸです（ノ△Ｔ。）
今年春はすごく寒く中々暖かくならないと思いきや
いきなり夏になり猛暑～残暑そして秋も遅れてやってきました
冬…どーなるんでしょうか(~ん~)？
こんにちは おかあさんです♪
久しぶりの太陽♪ と思っていたのですが
そうでもなかった・・・(^-^；
やっと衣替え
家の中では まだ半袖の方が
過ごしやすいのですが
一歩 外に出ると やっぱりあきなんですね
半袖で買い物をしてると
体が冷えてしまいます
が・・・
ビュートでは まだ皆さん半袖
寒いから 長袖を着てきたと
いわれる会員さんも
トレーニングをしてるうちに
ε=ε=ε=┏(＠゜▽゜＠)┛
「長袖だと まだあついわね」
という感じです
でも 外に出ると寒いので
着替えを お持ちになるかして
皆さん 体調を崩されない様に
気をつけてくださいね
･:*:･(＠゜▽゜＠)｡･:*:
こんにちは。もりぞーです。
つい数日前まで暑くて暑くてどうしましょうと言っていたのに、
急に寒くなってきた今日この頃です。
なだらかな季節の変わり目を感じることなく、
急な気温の上下に戸惑ってしまいますね。
食べ物も当然、温かいものが欲しくなります。
さて、そんなここ最近の急降下な気温に合わせたかのように、
先日会員様より、こんな質問をいただきました。
「冷え性なんですけど、身体を温める食べ物って何ですか？」
冷えは女性の大敵ですよね。
もちろん男性だってそうなのですけど、
往々にして、女性の方が冷えがちです。
というわけで今回は、これからの冷え本番を前にして
「体を温める食材について」です。
日常の食生活に取り入れられる体あたため食材で
なんといってもダントツトップおすすめは、
「生姜」
です。
どなたも何かしらで聞いたことはあるかと思いますが、
やっぱり生姜は良いと思います。
まず、使いやすい。常備できる。そして効能が高い。
以前にもブログのどこかで書いたかもしれませんが、
生姜を使う時の大きなポイントは、
皮を剥かない。
根野菜の栄養分は、あの皮の下に一番含まれていて、
それをキレイに剥いて捨ててしまうのは
その食材の栄養を捨ててしまうようなものとされます。
なので、出来るだけ美味しく栄養もしっかり摂ってくださいね。
その他には、効能の仲間として
ネギ、ニラ、らっきょ、シソなどの薬味系も挙げられます。
これらもお料理の脇役や添え物に便利ですね。
主役級の食材になると、例えば魚介類だと
鮭やフグ、鱈といった鍋物には常連の顔ぶれもやはり温性。
あと意外なところだと、ムール貝とか。
お好きですか？
肉類は温性が多いのですが、
なかでも代表格の体を温める肉は羊肉です。
予断ですが、羊肉料理といえば有名な
北海道のジンギスカン鍋が思い浮かびますが、
これは寒い北海道にはやはり理に適った
料理といえるので〇なのですが、
ここにとっても合いそうだし合わせたくなる
ビール。
この組合せが×で、
羊肉は温める、
ビールは冷やす。
しかもアルコールでテンション上がって
ガンガン飲んじゃう。
そうすると胃袋の中では大騒動となって
北海道のジンギスカン料理屋さんのお手洗いには
〇吐専用壺が、置いてあるとかなんとか・・・。
その壺に関しては聞いた話なので真実定か
ではありませんが（でも本当らしいですが）、
でも、羊肉ｖｓビールの特質から言うと、
やはりあってます。
他、肉類はおもしろくって、
鶏肉、鯨肉、雉肉なんかは温めますが、
牛豚は部位によって違います。
スジやレバーなんかは温める性質が高いので、
お好みの方はぜひどうぞ。
調味料では味噌や黒砂糖が温性。
などなど。
普段のお食事メニューにちょっとアレンジや
冷えが気になる方は、お試しになってください。
さらに詳しいことをお知りになりたい方は、
ぜひ火曜日の自律神経バランス測定に
お越し下さいませ。
あなたに体質に合う食材を、
もりぞーがお選びいたします（*⌒-⌒*）♪♪
毎週末、あちこちで運動会・体育祭ですね。
秋らしい、高い空。
ご家族で盛り上がられたことと思います。
今週あたりも、たくさん開催されるようですね！
今日は雨のスタートですが
急に涼しくなって、体調管理に気をつけながら
短い秋を楽しんでいきたいものです。
今週のお知らせです。
****************
・集中豪雨による被害では大変ご迷惑をおかけいたしました
9月14日（火）夜の集中豪雨により、ビュート飯能スタジオは、
テナントの建物が床上浸水する被害に遭いました。
この影響で、会員さまをはじめ
多くのみなさまにご迷惑をおかけいたしました。
お詫び申し上げます。
現在は、完全に復旧し
通常営業となっております。
ご不便をおかけいたしましたが
みなさまにご協力をいただき
また、あたたかい励ましもいただきまして
本当に感謝しております。ありがとうございました。
今後とも、ビュート飯能スタジオを
どうぞよろしくお願いいたします。
尚、当時の様子を
写真でスタジオ内に貼り出しております。
今後のみなさまの危機管理のご参考になれば幸いです。
・酵素飲料「ピュアバランス」が雑誌で紹介されました
9月23日発売の雑誌FYTTE（フィッテ）に
ピュアバランスが紹介されています。
ゆうこりんの愛称で、女性からも人気の高いタレント・小倉優子さんが
お風呂前に飲んでデトックスをしているという記事。
スタジオでも大変話題となっています。
ゆうこりんと同じ美容法と思うと
ますますやる気になりますね！
お電話でのお問合せも多いため
この度、専用ページができました。
この「酵素飲料 ピュアバランス」は
ビュート飯能スタジオの会員さまでなくても
どなたでもご購入いただけます。
詳しくは、お気軽にお問合せください。
お問合せフォームよりも承ります。
あわせてご覧ください。
「酵素飲料 ピュアバランス」専用ページ
↓↓↓
http://relactivelife.jp/shop/
・木曜リラクゼーションの新メニューできました！
夏の疲れに加え、急激な気候の変化。
内臓に疲れが出やすいこの時期。
人気の木曜リラクゼーションより
新メニューが出来ました！
お腹セラピー
15分 1500円
20分 2000円
お腹全体、特に胃や腸を刺激し
やさしく癒します。
内臓の疲れ
便秘
胃腸の不快感
などをお感じのときにおすすめです。
身体の奥底にまでやさしさが染み入るような気持ちよさ。
短時間で、スッキリ楽になります。
ご予約はスタッフまでお気軽にどうぞ。
・「ベビピヨくらぶ」9月の開催日
7月後半～8月は夏休みだったベビーリトミック教室『ベビピヨ』
9月は、振り替えを含め3回開催があります！
今週の第5水曜も開催されますので、ぜひお越しください。
ベビピヨくらぶ 開催
9月29日（水）
13:45～14:30です。
見学・体験はいつでも受付中♪
お気軽にお電話でどうぞ。
・ご予約状況お知らせ
?【ジェルネイル】
９月28日（火）
10月2日（土） ともに、ご予約受付中！
ご希望のお時間は、ぜひお早めにご予約をどうぞ♪
詳しくは、ネイルブログもご覧ください。
ネイルブログ
http://ameblo.jp/beauto-nail/
?【水曜フェイシャルエステ・ボディ痩身】
「小尻コース」「二の腕やせ集中コース」が大好評。
「ストレスアイズ（顔筋マッサージ）」も大人気♪
9月29日（水） 10:15～12:00頃、13:00～17:30頃のご予約受付中！
足ふみ・指圧・タイ古式マッサージ・ストレッチ・アロマトリートメントなど、ご希望にあわせてオーダーメイドでほぐします！癒します♪
こちらの曜日に限り、男性のお客様もOK! 歓迎です♪
9月30日（木） ご予約受付中！新メニューもぜひお試しください！
10月1日（金） ストレッチ
１１:００～
１３:３０～
１７:３０～
各回とも、空きあります。ご予約受付中です。
火曜日の測定会は、営業時間中はいつでも受け付けておりますので、ご希望をお問合せください。
各曜日の名まえをクリックすると、専用ページへ飛びます。
ぜひチェックしてね！
ご予約状況は随時変わりますので、スタッフまでお気軽にお問合せください。
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今週もよろしくお願いいたします。
Beauto飯能スタジオ
（ビュート飯能スタジオ）
０４２－９７４－７７１６
こんにちは おかあさんです♪
９月もそろそろ終わりだというのに・・・
この陽射し ヘ（＿ ＿ヘ）
おかあさんは どんどん黒くなっています
ビュートの会員さんは
日焼け対策を しっかりされてる方が多く
美白の会員さんの中にいると
自分の色の黒さに驚きます (-_-#)
ビーチサンダルの日焼けあと
先週に油断してしまい
くっきり後が・・・ （◎◎；）
化粧をするにも? ファンデの色が合わず・・・
このトシになると
シミになるんじゃないかと 心配
シミ対策しなくちゃ （＞＜”）
エステのえりこサンに
お肌のケアを 頼む事にしました
えりこさん 相談ものってくれたり
アドバイスもしてくれて・・・
ビュートの頼れる ネエさんです♪
たまぁ～に おちょこちょいのところも
あるんですょ ヾ(*^-^*)ゞヾ(*^o^*)ゞ