お久しぶりです（*⌒ー⌒*）v
チュチュ♪です。
花粉も飛んでますが、みなさんお元気でしょうか？
チュチュ♪は現在、本業のバレエに専念していて
振り付けや指導など忙しくしています。
来月、教えている生徒達の発表会があり
そのプログラムが出来たので、ビュートに持って行きました
代表の娘ちゃんが、バレエを・・・と言っていたので
観にきてくださ～～い（＾∀＾）ノ彡☆
と、話していたんですが
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載ってる私のプロフィール写真をみて
おかあさんは爆笑！（￣▽￣；A
理由は・・・
見てのお楽しみです☆。・::．・★,。・:*:．・☆
チュチュ♪の写真はさておき
発表会にあたって
子どもたちは、喜びや責任感を感じながらも
辛いレッスンに耐え、頑張ってきました。
その思いが花開く舞台は
本当に感動します。
みなさんも、よければぜひいらしてくださいね（*⌒ー⌒*）v
?
4月4日の日曜日。
飯能市民会館大ホールです～。
ただし！！
プログラムの私の写真をみて爆笑しないで下さいネ
チュチュ♪でした～(*^ー^)ノ☆。・:*:．・★,。・:*:．・☆
こんにちは。チュチュ♪です。
お久しぶりです！ （＠゜▽゜＠）
最近、本業のバレエで忙しくしているのですが
チュチュ♪がバレエをやっていると言う事で
「バレエをやってる人って姿勢良いよね～」
などと、よく言われます。
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でもでも！ (〃⌒0⌒)/~~
正しい姿勢を保つのは決して
バレエをやらないと出来ないという訳ではありません。
自宅でも出来る簡単なバレエ姿勢の作り方があるのです。
・・・と、いうわけでご紹介しますので
是非ぜひ、試してみてください (⌒・⌒*)β。
?
♪バレエ姿勢のイメージといえば？？
「首が伸びていてス～ッとしている感じ」
確かに！！ その通りです。
「胸を張っている感じ」
確かに… でも実際に胸を張るとお腹が出てしまいます。
（でっちり＆ハト胸は、お子ちゃまならカワイイのですが～～）
?
バレエはお腹を締めて使います。
これをバレエではお腹を「引き上げる」「閉じる」「集める」などの言葉で表現します。
?
♪自宅で出来るバレエ姿勢の作り方
壁に背中をつけて、足の踵から頭まで全部、壁につける様に立ちます。
☆ポイント☆
お腹の部分がとても大事です。
おへそを背中につける様に腹筋を入れます。その時に背中が丸くならない様に気をつけてください。
＊更にポイント＊
腹筋を入れすぎると腰が落ち背中が丸くなってしまいます。
腰を上にスッと引っ張って背中が丸くならない程度に腹筋を入れてください。
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♪日常・トレーニングに活かす
バレエの基本姿勢は非常に単純に感じますが、姿勢を保つ事はとても難しい事だと思います。
姿勢を正す事により、身体の調子も良くなり、体型を変化させる事も出来ます。
トレーニングをするにも美しい姿勢でやる事により、更に効果も上がると思います。
皆さんも、是非、美しい姿勢を身につけ健康な身体をつくりましょう！！
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ではでは皆さん！(*^ー^)ﾉ☆｡･:*:.･★,｡･:*:.･☆
お互いにきれいと健康めざしてがんばりましょー
こんにちは、チュチュ♪です。
今回は長々とHAWAIIについて
お話させて頂きましたが、
チュチュ♪１番のHAWAIIの魅力は
やはり、HAWAIIのローカルの人柄です。
空港の出口でまず、
(＠゜▽゜＠)/ 「 ALOHA?！ 」
あの温かい声と顔を見ると
自分も優しい気持ちになれます。
朝、ビーチ沿いを散歩していると
ウォーキングやランニングを
している方が、皆さん！
「 GOOD MORNING！ 」
朝からHAPPY☆になれます。
挨拶って本当に大事！
日本人は知らない人に挨拶する事は
少ないと思います。
逆に、挨拶しても
「 今の人、誰？ (^-^； 」
とか考えちゃいます。
これってチュチュ♪だけ ？(;^_^A
そう思う方もいらっしゃると思います。
レストランでは必ず・・・
「 お味はいかがですか？ 」
「 美味しいですか?？ 」
と聞いてきます。もちろん！！
「 GOOD！！ 」
そうすると （*^ｏ^）ρ（^０^*）
「 MAHALO?！ 」
（ありがとう！という意味です。）
?
?
エレベーターでは必ず・・・
「 お先にどうぞ? ｏ（゜▽゜＠） 」
と譲ってくれます。
男性はもちろん、
皆さんジェントルマンですが
女性の方も必ず譲ってくれます。
しかし、日本人ときたら
さっさと先に降りて行きます・・・
道路では必ず・・・
横断歩道や信号がなくても、
停まってくれます。
これは、必ずです！！！
日本じゃあり得ない！(-_-#)！！
トロリーでは必ず・・・
「真ん中の席は、
体の不自由な方や小さなお子様に
席をお譲り下さい。」
と言われます。
でも日本人は・・・（；￢＿￢）
子供が乗って来ても誰も動かない・・・
どころか、（-″-；）
「 ハイチーズ！ 」
って完全無視してる・・・
これにはチュチュ♪ブチ切れそうに
なりましたが、(▼▼メ）
運転手さんは優しくお願いをし、
最後にすみません！ではなく、
「MAHALO！」
とニッコリ言いました。
チュチュ♪反省・・・
チュチュ♪の心の未熟さに反省・・・
そして自分を含め、
日本人のマナーのなさに反省・・・
自分がすごく恥ずかしく感じました。
そして今、
チュチュ♪はHAWAIIで学んだ事を
少しでも変えられたらと思っています。
大きな心で・・・ ヾ(*^-^*)ゞ
温かい心で・・・ ヾ(*^o^*)ゞ
出来るだけ・・・ ヾ(*゜▽＾*)〃
皆さんも是非HAWAIIの魅力！
味わいに行ってみて下さい！！
♪♪(((*＾＾）八（＾＾ )))♪♪
こんにちは、チュチュ♪です。
さて、今日はチュチュ♪の大好きな
?お食事編? （＠゜∇）ρ（゜Ｏ゜＠）あーん
チュチュ♪のこだわりは、モーニングです。
HAWAIIはサンセットもキレイですが
朝も最高☆（＠゜▽゜＠）ノ彡☆
必ず行くお勧めのレストランを
２つお伝えします。
まずはハレクラニホテルの
レストラン『オーキッズ』
席はもちろんビーチサイドで
お願いするのが基本です！
チュチュ♪のお気に入りは
エッグベネディクト☆
味はもちろんですが、
HAWAIIの最高級ホテルなので
ロケーションも本当！本当！
素晴らしいです。**(＠゜▽゜＠)**
HAWAIIのホテルは一般的に
ビュッフェスタイルですが、
このレストランだけは普通の
モーニングが食べられます。
ε=ε=εヽ（＠ﾟ▽ﾟ)ノ?
それからザ・カハラホテルの
『プルメリアビーチハウス』
ここはワイキキから離れた場所で
お金持ちが住むカハラ地区。
周りはすっごく静かで最高☆
このホテルもHAWAIIを代表する
最高級ホテルの一つでチュチュ♪が
泊まれる値段ではありません。
なので、お食事だけでもホテルの
雰囲気を味わいに必ず行きます。
ここはHAWAIIのホテルの
レストランでロケーション
NO.１だと思います！！！
（（（(*^ｰ^)人(^ｰ^*)）））
もちろん、ビーチサイドですよー
ここはビュッフェスタイルですが
それなりにお値段もするので
リッチなビュッフェを味わえます。
?
?
きれいな景色と空気に触れながら
モーニングをゆっ?くり食べて
ゆっ?くり過ごす朝がものすごく
贅沢で大好きなチュチュ♪（*＾ーﾟ)vです。
そして最後に、HAWAIIと言えば
エッグスシングス☆
雑誌に必ず載っていますが
チュチュ♪ここが大好き！
なぜならこのボリュームだから。
?
テーブルまで運んでくる間に
生クリームが倒れてしまうほど。
生クリームだけで、（￣〇￣；）！
大人の顔の大きさぐらい・・・
それにバナナがあり得ない量
が乗っていて（２本分はある）
パンケーキ５枚です・・・
恐るべしですが、((((（-＿-；）
それを分け合って食べれば大丈夫！ （*゜ー゜*）ｂ
?ザ・HAWAII?
を味わえる事間違いないです。
まだまだ魅力のあるHAWAII☆
次回はHAWAIIの魅力について
お話しまーす！！ (〃⌒▽⌒)V
こんにちは、チュチュ♪です。
前回の続き、
HAWAIIの旅についてお伝え
したいと思います(*^ー^)ノ
HAWAIIに着いたら、
まずは皆さんお買い物☆
?だと思いますが、
１番のオススメはスーパーです！
大体の皆さんはショッピングセンターへ
行くようですが、ダメダメ！！（ノ▽≦）
まずお得な場所でお買い物を
してからが良いと思います。
?
HAWAIIには大型スーパーが
たくさんあります。
最近、旅行雑誌にも
載るようになり、
日本人も増えてきました。
特にお勧めはウォールマート。
有名なショッピングセンター、
アラモアナショッピングセンター
の裏にあります。
私達の狙いはお得なものを探す！
食べ物もいっぱいありますが、
他にも何でも売っています。
?
今回はサンダル＄１７（１５００円）
バレエシューズタイプの靴＄２０（１８００円）
絶対この値段に見えない自信があります。
?
しかも海外は大きいサイズも豊富！
チュチュ♪は足が大きいので
日本で合うサイズが少なく、
カワイイのがないので、
必ずHAWAIIで靴をゲットします。
?
そしてビックリするのが下着！！
（女性しか読んでいないと信じて書きますが）
チュチュ♪の１０倍ぐらい大きなブラがいーっぱい！！
これ本当、驚きの大きさですっっっ！（￣▽￣；）
記念に服の上から付けて写真を
撮りましたがお見せ出来ず残念・・・（／▽＼）
下着も１０枚で＄１０などお得でした。
?
それからコスメ☆
チュチュ♪は毎日メイクで使う
マスカラをいつもHAWAIIで
まとめ買いをします。
なぜなら、もちろん安いから！
チュチュ♪愛用の
メイベリンのマスカラ＄６（５４０円）
間違いなく日本より安いはずです。
今回もスーパー作戦成功！！！
?
ここでポイント☆
HAWAIIにはABCストアーという
コンビニみたいのがいっぱいあり、
お土産になるチョコレートなど
たくさんありますが、
スーパーの方が断然安いです！！
今回はたくさんのスーパーに行きましたが、
日本のスーパーのイメージとはだいぶ違うと思います。
日本のコストコとも全然違います。
ぜひぜひ、行ってみて下さーい！
?
それからプチ情報ですが、
今、日本で流行中の
?
MINNETONKAのブーツが
ロイヤルハワイアンセンターの
中のお店で＄５８（５２２０円）。
?ちなみに旅行前、
日本のショップで見た
同じブーツの値段は１３０００円。
これはスッゴイお得でした（*＾＾ゞ
?
次回はチュチュ♪の大好きな
?お食事編?
?をお伝えしまーすヾ(＠°▽°＠)ノ