代表日記

お正月休みが終わり
早くも世間では明日から3連休？

女性はお正月といっても
逆に大変で休めないから

早く、通常の休みが来て欲しい～～

と、会員さま方もおっしゃっています。

お正月の間中
お勝手に立っていたとか

毛がにを食べやすいように
家族や子どもたちのために処理していて
手を怪我したとか

名誉の負傷あり
お勝手疲れあり・・・

この連休は、みなさんゆっくりされるのでしょうか。

ビュートは昨日から
もぅずーーーっと通常モードです。

運動って
一念発起でテンション高くやる気マンマンに
激しくやるより

ルーティンに、当たり前に
習慣にしてしまったほうが、絶対に強い！

昨日からいらっしゃるみなさんが
いつもと変わらず、楽しくトレーニングされる姿に
頼もしく見とれているワタクシです。

「久しぶりで身体が重いな～」

なんていいながら
みなさん、いつも通り。

実はワタクシ。
あまりに身体が重くて
まだならし程度にしか動けていないことは

バレないように
いつも以上におしゃべりしたり
お茶のサービスにキビキビ動いているフリをしています；；

明日も通常の土曜日営業ですよ～。
来週月曜は、成人の日で祝日なのでお休みです。

通常モードでいきましょうね～～。
私もガンバリマス。

■□■□■□■□■

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クイナシ　ナナイロの人生

新年あけましておめでとうございます。
今年は、穏やかで明るい1年となりますように。

みなさまにとりまして
すばらしい1年となりますよう、お祈り申し上げます。

ビュートは本日より通常営業。
今日から3日間は、新年のお茶をご用意しております。

ビュート飯能スタジオオリジナルの
ジンジャーを配合した代謝UPのお茶3種。

詳細
↓↓↓
http://relactivelife.jp/archives/818/

今年も皆さまにお楽しみいただいております。

お茶しながらおしゃべりも弾みます♪

お話をうかがっていると
やはり美容・健康に意識の高い会員さま方は
お正月だからと暴飲暴食などせず

『お正月太り』なんてことにならないよう
すごく努力されていることがわかりました！！！

こういうお話をうかがっているだけで
とても刺激になります。

私も、職業柄（？）
やはり太らないよう気をつけてはいるのですけど

生活そのものは、仕事中心で不規則だったり
不健康だったり

決して褒められたものではないので
あまり、「私はこういうことをやってます！」と
お話しすることはありません。

でも、情報交換や刺激しあうという意味で
今年は、なるべくたくさん
自分の試してみたことは、どんどんお話していこうと思いました。

一応・・・

＊1日1回は、ちゃんとトレーニングする（２周くらい）
＊ストレッチは、昼間と寝る前の1日2回必ずする
＊外食は、ランチディナー合わせて週2回まで
＊湯船には必ず毎日20分入る
＊身体を冷やさない
＊酵素を摂る
＊炭酸水を飲む

自分でルーチンにやっているのは
このくらいなんですけどね。

他は、えりこさんの美容機器や化粧品も
いろいろ試してはいるのですけど

続いているような、いないような・・・

でも、「体重キープのためにこれをやっています！！」
とみんなで情報交換することによって

みんながんばってるんだな

と、刺激になるといいなと思います。

今年もみんなで
キレイと健康を目指しましょう！

本年もどうぞよろしくお願いします。

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