代表日記

最近、有酸素運動のDVDで流れている

・脂肪燃焼のスタンダード・ステップ
・ステップアップのハード・ステップ

のうち、

ハードステップに挑戦される方が増えてきました！

みなさん、向上心がおありですからね♪

ハードステップの場合は、
足首や膝・腰などに負担がかかりすぎないよう
ステップボードの上で行っていただくのが理想ですが、

慣れるまでは、
足元まで注意がいかないので
ステップボードから落ちそうでこわいと思います。

一度、フロアの上で軽くステップの練習をしてからがおススメです。

スタッフも、ハードに挑戦されるみなさんの
足元をチェックしています。

無理なく、楽しく、ステップアップしていきましょう♪♪♪